粳米的营养功效 粳米的功效详解-江西中医网

当前位置:首页 >> 中成药坛 >> 正文

粳米的营养功效 粳米的功效详解

发布时间:2018-04-20 来源:江西中医网

【导读】粳米和大米是不一样的,但是粳米也是有着很好的营养功效,粳米有什么样的营养功效呢?下面就为大家介绍下关于米饭的营养功效吧。

米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一,米饭可以由各种各样的米做成,在大米的种类中,粳米是营养价值很高的一种,对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择,它能帮助调养身体,而且还对许多疾病有预防的作用,下面,专家就带我们来具体了解下粳米的功效与作用。

粳米是大米的一种,粳米一直以来都被认为一种滋补身体的好食材,对于体弱的人是一种很好的营养品,也许大家知道粳米是好东西,但是却对它的粳米的功效与作用说不出所以然来,下面,专家就来给我们介绍下。

营养

粳米中的蛋白质虽然只占7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米粥粳米粥

粳米的营养功效 粳米的功效详解

粳米所含人体必需氨基酸也比较全面,还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

粳米的功效与作用

1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

粳米的营养功效 粳米的功效详解

2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。

3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。

4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。

5.粳米可防过敏性疾病,因粳米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

米饭,是补充营养的主食;米汤,又是治疗虚症的食疗佳品。

上一篇:《我想和你唱》张智霖唱什么歌《我想和你唱》第十场预告    下一篇:绿豆糕的由来 绿豆糕的制作方法
最新图文
  • 数据不套路!《看你
  • 大象腿怎么减肥 四
  • 2015央视春晚不追标
  • 张雨绮老公否认欠赌
友情链接
 Copyrights ? 2017 All rights reserved. 本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有,如有冒犯,请直接联系本站,我们将立即予以纠正并致歉!